半球睡眠

睡眠中の鳥さんを見ると、 片目を開けて眠っていることがあるそうです。 (うちではあまりみたことないけど・・・) これは半球睡眠といって、脳の半分は眠り、 半分は起きている状態。 野性下で、捕食される側の鳥さんは、 いつでも逃げられるようにしておくために、 半球睡眠をしているそうです。 そのため、睡... 続きをみる

寝てばかりいるような・・・

仕事以外のときですが・・・。 眠ってばかりいるような気がします(;'∀') 本当はもっといろいろやりたいんですけど、 眠たくなってきて、そして夢の中へ。 春はあたたかくて気持ちがいいですよね(*'ω'*) ついウトウトしてしまいます。 今日は、家のことがあまりはかどらなかったので、 帰ってきてから... 続きをみる

体脂肪率

通常、肥満度の判定にはBMIが用いられますが、 近年、体重は軽いのに体脂肪率が高い、 隠れ肥満の若い女性が増えているようです。 体脂肪計は、機種によって推定方法や判定基準が異なることがあり、 体脂肪率の正確な測定は困難です。 一定の誤差があることを理解したうえで、 あくまでも目安のひとつとして、紹... 続きをみる

いちごは食べません

文鳥さん「れいちゃん」ですが、 イチゴをおやつにあげても食べません。 たぶん・・・。 ヒナの時に食べたことがなかったのかもしれません。 鳥さんは赤や黒の実を食べるのが好きで、 緑色の実は嫌いらしいのですが、 れいちゃんはイチゴは嫌いみたいです。 一度かじっていたことがあったのですが、 それ以来食べ... 続きをみる

塩パンを買いに

保険会社がやっているスポーツイベント バイタリティー・ラン＆ウォークに参加して、 ポイントをもらいました(*'ω'*) 毎月やっているイベントで、保険料の割引になります。 そのイベントに参加しながら、隣の駅近くのパン屋にいきました。 先日、高尾山の帰りに寄ったところで、 塩パンがおいしかったので、... 続きをみる

肘が痛いとき

肘を伸ばすと痛い場合、 腕の筋肉が関節に付着している部分に、 繰り返し強い力がかかって、 細かい断裂や炎症が生じていると考えられます。 関節は、 筋肉や骨のように鍛えたり強くすることが難しい部分です。 年齢の影響を受けて、軟骨がすり減ったり、 筋肉の付着部分は硬くなっていきます。 年齢が高くなって... 続きをみる

紫外線が見える鳥

生物にとって日光浴は大切！ ホルモンバランス調節や、ビタミンDの生成などに必須。 人間には紫外線は見えませんが、 鳥さんには見えているらしく、 日光によって色彩豊かな世界が見えているようです。 そんなわけで、ベランダに出すと、 嬉しそうにする鳥さんもいるようです。 うちでは日光浴ライトをつかってい... 続きをみる

歩数が稼げない

春は気温の変動だけでなく、 天気の変化もあっという間( ﾟДﾟ) さっき晴れていたと思ったら、 すぐに雨やら雪が降りだしてしまいます。 スポーツクラブに通えば問題ないんですけど、 そこまでの気合と時間はありません(;'∀') 仕事中にはスマートフォンを携帯できないので、 たくさん歩き回っていてもカ... 続きをみる

冷蔵庫の納豆。捨てたほうがいい？

納豆を買って賞味期限が過ぎ、3週間・・・・。 冷凍保存すれば長もちするのに、しわすれてしまい、 いざ食べてみようと思っても、 日にちが立ちすぎていて、心配なので、 1個食べてみたものの捨てました(;'∀') その後お腹は壊さなかったのですが、 自分で調べてみた結論をまとめたので、ぜひご一読お願いい... 続きをみる

名前を聴き分ける鳥

飼い鳥さんは、名前を呼ぶと反応してくれます(*'ω'*) うちの「れいちゃん」も、名前を呼ぶと、 もぐっていたカバンから顔をのぞかせてでてきてくれますし、 返事をしてくれることもあります。 鳴きマネの上手い鳥さんだと、自分の名前や、 他の仲間の鳥さんの名前を呼ぶ子もいます。 南米にいるルリハインコ... 続きをみる

はじめての高尾山

薄曇りの中、高尾山に行ってきました！ 午後になるほど降水確率があがるので、 自宅を出発したのは6時。 乗り換えを2回して1時間40分で高尾山口駅に到着です。 気温は10℃と少し寒め。 登りはケーブルカーを使わずに行きました。 1号路で薬王院の浄心門まで行き、 そこから脇道に入って3号路で山頂まで行... 続きをみる

5歳児の発達障害グレーゾーン

下記はLuce様に提出した記事です(*'ω'*) 親御さんからみて育てにくいと感じる点が、 発達障害の特徴かもしれません。 いうことを聞かない場合も、 お子さんのワガママならばいいのですが、 言われていることが理解できない場合は、 発達障害グレーゾーンといえます。 子供の発達は個人差がありますし、... 続きをみる

牧草を購入！

普段、文鳥さんの床に休日に使っている 「アスレチック用床材」 (いろいろな木片やらワラなどが入っている)が売り切れており、 牧草を注文してみました(*'ω'*) 各種、穂類などのオヤツを隠すように使っています。 自然環境下に近くするため、 なるべく簡単に食べられないようにすることで、 鳥さんの退屈... 続きをみる

おわかれ

昨日は、お義母さんがやってきて、 夫の骨壺を自宅にもっていきました。 あと3か月で一周忌だし、 お義父さんの命日でお寺さんに行く用事があるので、 夫の骨壺を自宅において、お祈りしたいようでした。 こういうことでもないと思い出さないのですが、 若いときに一緒に遊んだことなども思い出したりして、 少し... 続きをみる

オムライス＋一品

簡単にひと手間や一品つけるだけで、 栄養バランスがよくなる方法を考えましたので紹介します！ ■アドバイス1　鉄分を含むものを一緒にたべる 農作物に含まれる鉄分が減っている昨今。 日本人の鉄摂取量は不足気味です。 特に若い女性は鉄の摂取に努力しないと、 すぐに貧血気味になってしまいます。 貧血になる... 続きをみる

あこがれのニギコロ

コザクラインコやコガネメキシコインコではやりやすいらしい、 「ニギコロ」とは・・・。 手の中でお腹をみせて寝転がる様子をいいます( *´艸｀) うちの文鳥「れいちゃん」は、やったことがないのですが、 手の中に握られることは好きなので、 できるかもしれませんが、やってません(;'∀') こんな感じで... 続きをみる

山登り準備

子供と山登りに行く予定があります。 高尾山に行こうと思うのですが、降水確率60％と判明！ 子供の分のレインスーツは購入したのですが、 私のは、そのへんで売ってる普通ので代用しようと思っていました。 ですが、春先だしまだまだ寒く、 防水＆防湿機能が不十分だとかなり困る上に、 ザック用のビニールカバー... 続きをみる

春バテに注意

春は入学や就職など、新生活がはじまる季節です。 一方季節の変わり目であり、 おおくの人が心身に不調を感じるといわれています。 春バテの症状 ・だるい ・やるきが出ない ・イライラする ・目覚めが悪い ・昼間眠くなり、夜ねむれなくなる 気圧の変化や急な気温の変化に加え、 生活環境の変化などにより、 ... 続きをみる

文鳥のくしゃみ

今日は、寒暖差が激しくて、 うちの文鳥「れいちゃん」の様子がきがかりでした。 バードバスを使ったあと、よくクシャミをしているのですが、 他に変わったところがないか、元気か観察！(*‘∀‘) まぁパネルヒーターで暖めているし、 温湿度計も確認しているので、大丈夫なハズなんですが・・・。 温度変化が激... 続きをみる

風雨でもウォーキング

誕生日2月28日に、 職場のミャンマーの女の子からお花をもらいました(*'ω'*) 自分の子には何も貰っていないのに、 よそのお子さんからお花を買っていただいてしまった。 彼女は出稼ぎにきていて、そのうち自国に帰ってしまうけれど、 日本で楽しく過ごしてほしいです(*´ω｀*) さて、本日はひな祭り... 続きをみる

カレーライス＋一品

人気のカレーにプラスひと手間で、 健康度をUPしていきましょう(*'ω'*) ☆フルーツヨーグルトをプラス 辛いカレーライスに、甘くまろやかな味は合います。 フルーツヨーグルトで、 カレーライスに不足しているカルシウムを補いましょう。 1.フルーツヨーグルトの作り方 無糖ヨーグルト100ｇに、キウ... 続きをみる

餌の買い間違え

つい先日。アマゾンプライムショッピングで、 文鳥さん用のペレットを購入しました(*'ω'*) 開封するまで気が付かなかったのですが、 ペレットの粒が今までよりも大きく、 パッケージを見ると、 「インコ・マメルリハ・セキセイインコ」との記載がありました。 文鳥はフィンチなので、その記載のあるものにす... 続きをみる

53歳の誕生日だが・・・

夜中に途中で目がさめてしまい、 明日の仕事のことで眠れなくなってしまった。 というのも・・・。シニアで働いている人に、 明日、普段と違うしごとをしてもらうためです(;'∀') その人の仕事はわりと丁寧だし、 印象としてはきちんとしていますが、雑事はあまりやらない人。 それに、一緒に仕事をする人の邪... 続きをみる

天職をみつけると幸せになる

「自己実現」と「社会貢献」が一致するため、 天職につくと幸せになれます。 ライスワーク 自分の生活のための仕事で、その仕事が好きでなくても、 生活のために働かなくてはいけません。 ライクワーク 適職のことです。 その仕事が好きだったり、自分に向いてる、 ストレスなく働ける仕事のことです。 ライフワ... 続きをみる

店舗統合

文鳥さんの値段ていくらだったっけ？と思い、 調べるため、お世話になっている店のサイト開くと、 「こんぱまる上野店、池袋店と統合」という文言が目にとまりました。 今うちにいる文鳥「れいちゃん」は上野店の店長さん。 今井さんという人の家で繁殖された鳥さんで、 生まれた時から、上野店でお世話になっており... 続きをみる

日帰りバスツアー千葉

千葉県の色々な場所をめぐるバスツアーに参加しました！ 立ち寄ったのは下記のとおりです(*'ω'*) ・佐倉きのこ園 ・成田ヒルトンホテルビュッフェ ・成田山新勝寺 ・君津はちみつ工房 ・木更津うまくたの里 ・東京ドイツ村 佐倉きのこ園で椎茸狩りをしました。 肉厚で柔らかい椎茸です。 お土産に椎茸茶... 続きをみる

与えると成功する？！

ペンシルエニア大学ウォートン校の心理学教授、 アダム・グラントによって書かれた、 「GIVE＆TAKE与えるひとこそ成功する時代」(三笠書房)では、 「人に与える場合、献身的、自己犠牲的に与えるのでなく、 自己利益を求めていい」という結論となっています。 グラントによれば、世の中には3種類の人間が... 続きをみる

バードテントにはいる

いつもバードテントをつかうときは、 上に乗っかっていた文鳥さん「れいちゃん」でしたが、 本日、バードテントの中に入っているのを確認しました(*'▽') 写真にとりたかったんですけど、スマホを構えると、 テントの外にでてきて、飼い主のほうによってくるので、 撮れませんでした(;'∀') 本当に、普通... 続きをみる

フェムケアお茶会

友人の知人宅に、 フェムケアのことを教えてもらいに行ってきました(*'ω'*) フェムケアとは女性特有の部分のケアのことをいいますが、 今回はオマタのお手入れについての内容でした。 専用オイルでマッサージすることで、 お肌の乾燥や、内臓からくる冷えなども緩和できるらしく、 カンジタ菌なども撃退でき... 続きをみる

自己肯定感を高める

間食がやめられず、 体重60㎏突破した私がいうのもなんですが・・・。 自己肯定感は、幸福に影響を大きく及ぼしているそうです。 また、自己肯定感が低いと、ドーパミンが暴走して、 依存症になりやすいらしいです。 (私やん！間食依存症・・・(;'∀'))というわけで、 あれこれとチャレンジして、自己肯定... 続きをみる

文鳥さんのいるところ

1歳10か月。 我が家の♂の文鳥さん「れいちゃん」ですが、 少しずついる場所が変わってきているので、 紹介したいと思います。 下記は放鳥時、れいちゃんがいる時間が長い場所の順です。 1・飼い主が普段持ち歩くリュック 　中に入っていつまでも出てこないこともあります。 2・飼い主のネックカバーのある整... 続きをみる

ワッフルづくり

今朝は「ワッフル」を焼いていました(*'ω'*) ワッフルメーカーで簡単に焼けるんですけど、 油を塗るときは、ティッシュでやっているので、 あまり上手にぬれず、 生地がワッフルメーカーの鉄板にくっついてしまうことも・・・。 できあがりワッフル 発酵中 ワッフルメーカーで焼いているとき 生地はバター... 続きをみる

新しいことに挑戦する

新しいことに挑戦したり、できるようになると、 ドーパミンが分泌されます。 このようにいうと、難しく思えるかもしれませんが、 実際、知らなかったことを知ることも、有効なんだそうです。 毎日私たちは、知らなかったことを知ったり、 何かをできるようになってるけれど、 ささいなことなので、気が付いていない... 続きをみる

水道水かミネラルウォーターか

全国11都府県44件で、 PFAS(ピーファス)＝有機フッ素化合物が、 基準値を超えて検出され、4月から水質検査がされるようですね。 文鳥さんの飲み水ですが、 我が家では今まで水道水を使っていました。 塩素処理された水道水のほうが、安全と思っていたのですが、 遠出の日帰り旅行とかがない限り、 頻繁... 続きをみる

チョコ作りの手伝い

昨日の深夜に、 娘がチョコを作りはじめたので、手伝いました(*'ω'*) 薄力粉やココアなどのようです バターやチョコ、オリーブオイルを湯せんしています 棒状にのばして冷凍庫へ この後、翌日に、私が仕事にいっている間、 包丁でカットして焼いたみたいで、 部屋中にチョコクッキーの香りが充満していまし... 続きをみる

花粉症の対策

花粉症とは、 目や鼻からはいってくる花粉によるアレルギー症状です。 一度発症してしまうと、自然治癒はまれです。 その原因は、日本国土の12％を占めるスギといわれています。 他にもヒノキやシラカバ類など、地域によってさまざまです。 体の中でおこっていることは・・・。 花粉が体内に侵入、免疫システムに... 続きをみる

1歳と10か月の文鳥さん

うちの文鳥「れいちゃん」は、 1歳と10か月になりました！ 最近になって、放鳥後にケージに帰るとき、 「もどる」 というと、 少ししてから、自分からケージに入っていきます。 おりこうさんですね(*´ω｀*) ケージのまわりをシードやペレットで、 散らかすのは相変わらずです(;'∀') 健康診断はお... 続きをみる

長い一日

毎度のことなんですが、いつも仕事のある日は、 本当にいちにちが長ーく感じます(;'∀') 4時半におきて、文鳥さんのカゴをきれいにする 朝食をとって、出勤 6時から仕事 10時にいったん家にかえる 文鳥の放鳥 昼食を作ってたべる(アマゾンプライム視聴) ウォーキング30分 昼寝30分 毎日書くノー... 続きをみる

制限すると幸せが長もち？！

昨日職場で、花粉症のリーフレットが回覧されました。 その中身を見ると、「れんこん」「納豆」など、 花粉症にいいらしいことが書いてありました！ 知らなかったので、休日にでも調べて、また報告しまーす(*'▽') 今回は制限すると幸せが、 細く長く楽しめるということについてです。 カナダ・ブリティッシュ... 続きをみる

鳥も共感する？！

「あくび」がうつった経験をもつ人は多いはずです。 なぜうつるのか原因は解明されていませんが、 他人の心に寄り添う「共感力」の高い人ほど、 うつりやすいという報告があります。 人によっては「あくび」という文字を見ただけで、 あくびをしてしまうケースも報告されているようです。 あくびがうつるのは、人間... 続きをみる

私が言った悪魔のささやき

今日は何も予定のない日(*´ω｀*) のんびり過ごそうとテレビを見ていたら、 子供に悪影響のある「悪魔のささやき」 というテーマの番組がやっていました！ 「やればできるんだから」 「しっかりしてるから一人でも平気」 などが、紹介されていました。 えっ？それも悪魔のささやきなの？と思う私(;'∀')... 続きをみる

お金や物に感謝する

ドーパミン的幸福(金銭的幸福)が、 オキシトシン的幸福(感謝)と結びつくと、 お金持ちになるそうです！ 感謝の気持ちをもってお金をつかうと、 「お金を得てうれしい」という気持ちに、 「自分のためにお金を払ってくれたお客さまに感謝」 「自分の仕事を応援してくれる仲間に感謝」など、 さまざまな感謝が上... 続きをみる

鳥は予測する

日々の暮らしのなか、経験をもとに、 鳥も少し先の未来を予想するようになります。 外から聞こえるチャイムやドアの開く音など、 ある音が鳴る時間になると、 ケージの戸が開いて遊んでもらえるとか、 ある袋を見ると、その中にあるおいしいものがもらえるなどです。 よい予想が思い浮かんだ時は、 うれしさを感じ... 続きをみる

汐留でランチ

カレッタ汐留にランチにいってきました(*'ω'*) 娘と一緒にお出かけです。 46階にある「響」というレストランです。 浜離宮とお台場が見えます。 添えてある焼き野菜が甘くておいしかったです。 食事のあと、劇団四季の「アラジン」を見ました(*´ω｀*)

依存症か自己成長か・ドーパミン

「仕事の成功や社会的成功」 「ほしいものが買える」 「地位や名声」 いずれも、「あなたにとって幸せとはなんですか」 という問いに対して、60％の人が回答したものです。 ～「精神科医が見つけた３つの幸福」樺沢紫苑著参照～ ドーパミンの利点は、「もっと頑張ろう！」 とやる気をだす脳内物質だということで... 続きをみる

不公平感からくる感情

鳥も人と同じように、 自分と他人を区別し、比較する心をもっています。 うちは「れいちゃん」しかいないため、 不公平なことは絶対におこりません。 (仲間がいない不安感はありますが・・・) 家庭に暮らす鳥が気にするのは、 だれかが自分よりも「いい目」にあってないかどうか。 たとえば、撫でられる時間や食... 続きをみる

スチームレンジが来た

オーブンレンジ・・・。 今ではスチームレンジという商品名なんですね(*'ω'*) シャープのPLAINLYという名前のものを購入して、 配送＆設置までしてもらいました。 12～15時の間にくるという予定で、 15時ちょっとすぎにようやく到着！ 配送の人がいうには、「すごく迷いました」とのこと。 私... 続きをみる

かかとのひび割れ

かかと・・・角質ケアを怠っているうちに、 ひび割れを起こしてしまいました( ;∀;) かなり痛いので、皮膚科を受診。 塗り薬を処方してもらいました。 尿素20％配合のクリームで、1日２～３回塗ります(;^ω^) そんなわけで、今回は幸福をもたらすホルモン、 ドーパミンではなく、ひび割れについて簡単... 続きをみる

鳥の喜怒哀楽

幼鳥の頃からヒトのもとで暮らし、 日常的に感情を表現しているインコやオウムと、 イヌやネコを比べた場合、 例えば「うれしさ」を態度に現れる感情の強さは、 下記のようになります。 インコ(オウム)≧イヌ＞ネコ また飼い主の持ち物などを見て、 うれしいことが起こりそうな場合の反応は、 下記のようになり... 続きをみる

洗濯機の破壊力？！

今の職場に4年くらい勤めているのですが、 ユニフォームが壊れはじめています(;'∀') 「帽子の留め具」 「エプロンのボタン」 などです。 ３着の換えがあるのですが、 単純に、有給休暇をかんがえずに計算すると、 1か月25日出勤したとして×12か月＝300日 それに×4年間＝1200 換えが3着あ... 続きをみる

つながる幸せ・オキシトシン

オキシトシンは脳内物質で、 赤ちゃんをだっこすると、 分泌されるホルモンとして知られています。 オキシトシンには4つの利点があります。 「幸せをもたらす」 「心臓と血管を健康にする」 「老化防止」 「免疫力アップ」 オキシトシンを分泌する方法には下記のようなものがあります。 ・スキンシップ ・人と... 続きをみる

おにごっこ？！

放鳥中の文鳥さんの遊び(行動)は、 ・両手の間を行き来する ・鷹匠ごっこ ・カバンにティッシュを運ぶ ・手の中にうずくまるが、主なものでした。 それに新たに「おにごっこ」が加わりそうです(*'ω'*) 放鳥を終わらせてケージに戻そうと思っても、 なかなか帰ってくれないことがあります。 そういうとき... 続きをみる

ランチと登山グッズ

今日は、娘と買い物と食事をしてきました！ 日光ホテルのランチビュッフェは、 「福岡フェア」をやっていて、 明太子や焼きラーメン、一口餃子など食べられました(*'ω'*) 3月に高尾山いきます。 山登りが気に入ったら、富士山に登りたいらしい娘。 トレッキングシューズ、リュック、 レインスーツ(湿気が... 続きをみる

3行日記を書く

セロトニン的幸福＝心と体の健康風の幸せは、 手に入れる幸せではなく、すでにある幸福です。 ですので、気が付くことが大切です。 寝る前15分以内、「今日あった楽しいできごと」を、 3つ書くといいかもしれません。 できれば眠る直前に書くと、考えたことが記憶されるし、 気分良く眠れます。 人は同時に2つ... 続きをみる

追いかけまわしてつかまえる

文鳥さんも生き物。 いつも飼い主のいいなりではありません。 時々ですが、なかなかケージに戻らないことがあります。 そんなときは、シャッターチャンス！！と思い、 スマホ片手に、近づいてこない「れいちゃん」を、 撮影していますが、 さすがに長時間になると無理やりにでも戻したくなります(;'∀') 嫌わ... 続きをみる

パッキンのカビ

うちの娘は高校生で、 昼食はお弁当を持って行っています(*'ω'*) 弁当箱を洗っただけで、 漂白剤に浸けることがあまりなかったのですが、 とうとう黒カビがひどくなってきてしまったので、 新しい弁当箱を購入しました。 一度カビてしまうと、なかなか汚れが落ちないんですよね。 これからは、毎回洗ったと... 続きをみる

セロトニンを出すには

「気分爽快」「清々しい」など、 健康で気持ちいいという幸せを感じるには、 セロトニンという脳内物質が必要です。 「朝日を浴びる」 「リズム運動」 「咀嚼」 この3つが、セロトニンを分泌させる方法です。 「朝の散歩」 起床後1時間以内に、 15～30分程度のウォーキングをしましょう。 その後、よく噛... 続きをみる

野性の鳥の感情

まず、れいちゃんの話題です(*'ω'*) この頃彼は、放鳥の終わりごろにケージ前に連れて行くと、 自分からケージに入っていくようになりました！ その前に私の行動を憶えていて、 そこを辿るようにしてから帰るのがルーティンです( *´艸｀) カバン→ネクトンBIO→首あてが入っているタンス→ケージ と... 続きをみる

長男の国民年金

私の息子。 長男は近所の牛丼屋でバイトをしています。 時々扶養の範囲内で働いているのですが、 成人したので、国民年金の支払い義務があります(;'∀') 本日納付書がふたたび送られてきていたので、 払えるのか聞いてみると、「今はムリ」とのこと。 生計を一つにしている子供の場合、親が子供の年金を払うと... 続きをみる

幸せとは

先日友人とあったときに、 「納豆」の話題になりました。 私は知らなかったのですが、 小粒の納豆は、原料となる大豆に、 コバルトという放射線を照射しているそうです(;'∀')。 小さい粒のほうが、ご飯つぶに馴染むし、 食べやすいし、おいしく感じるかもしれませんが、 気になる方は、 大粒のものを食べる... 続きをみる

1歳9か月の文鳥さん

うちのれいちゃんは♂なのですが、 すこぶる元気に、歌やダンスをしています(*'ω'*) そして頻繁に飼い主を、交尾の練習台？！にしています。 最近、春でもないのに羽が抜けている様子なので、 ネクトンBIOを購入し、水に混ぜて与えはじめています。 ペレットとシードの混合餌で、 フンを見てみるとペレッ... 続きをみる

歌舞伎を見に行ったこと

歌舞伎座に、初めて歌舞伎を見にいきました！ 自宅から片道1時間くらいのところなのですが、 迷ったら困ると思い早めにでたら、 かなり早く到着してしまいました。 東銀座店のスターバックスで、 「アーモンドミルクラテ」をいただきました(*'ω'*) 歌舞伎は解説をしてくれるイヤホンがあり、 事前にネット... 続きをみる

体のあちこちに湿疹？！

私の勤めている職場で、 顔以外の部分に湿疹がでている人がいました(;'∀') 数日間なおらない上に、 病院で診てもらってもなかなか治らず心配していました。 というわけで、今回は過去作成した記事を載せます。 あまり心配のない湿疹は下記のとおりです。 ・48時間以内に消えてしまう湿疹 ・顔や唇、舌が腫... 続きをみる

警戒音をはじめて聴く

14日はあたたかかったのと、 文鳥さん「れいちゃん」の爪が少し伸びていたので、 上野のこんぱまる(ペットショップ)に行きました。 1時間前に家を出て、店の前に着くと、 「爪切りは、要予約！」と書いてありました。 予約しないで来てしまったので、とても心配でしたが、 スタッフの方が2人いたので、 特別... 続きをみる

長男の成人式

こないだの13日は、長男の成人式でした(*'ω'*) とはいえ、私は仕事。 長男もバイトにはいっていたらしく、 式が終わって帰ってきたら、すぐバイトに行きました。 私が早朝の仕事が終わって帰ってきたら、 靴は普段の運動靴をはいていったらしいし、 ワイシャツもネクタイも、チーフも、 買ってあるのにし... 続きをみる

ひじを伸ばすと痛いのは・・・

腕の筋肉が関節に付着している部分に、 繰り返し強い力がかかって、 細かい断裂や炎症が生じていると考えられます。 痛みや炎症のせいで、 伸び切らなくなってしまうこともあります。 関節自体は、 筋肉や骨のように鍛えたり強くすることが難しい部分です。 年齢の影響を受けて、軟骨がすり減ったり、 筋肉の付着... 続きをみる

概念を理解できる鳥

概念を簡単にいうと・・・ 「大まかな意味や内容のこと」 「関連する内容や意味を思い浮かべること」 たとえば、緑色にはさまざまな色の種類があります。 しかしそれを「緑色」と答えられることが、 概念を理解しているということです。 動物と、言葉で会話するのは、古くから人間の夢だったようです。 それには、... 続きをみる

魚の目

私にはかれこれ20年近く、魚の目があります。 場所は左の足で、ちょうど歩いていると、 蹴りだすときに、力がはいるところです((+_+)) しばらくあまり気にならなかった魚の目が、 最近、気になりだしました。 ウォーキングシューズのゴムヒモ(ひもなしにできるもの)が切れて、 古くなった靴を、新しく買... 続きをみる

男性の末端冷え症？！

手足が冷える冷え性というと、女性に多いという印象があります。 どうして女性に冷え性が多いかというと、 熱を作り出す筋肉が男性よりも少ないからです。 また、貧血にもなりやすいため、 エネルギーを作り出し、熱を発生させるのに必要な鉄分が、 不足しやすいのです。 男性が末端冷え性になる原因として、 運動... 続きをみる

鳥の遊び

ヒトは、生活とは無関係に、自身の楽しみとして遊びます。 鳥もまた遊びます。 特に、知能が高く、好奇心の強いカラスやインコ、 オウムはよく遊び、またその遊びには、 小さな人間の子供の遊びと酷似している部分があります。 カラス ・ダンボールの切れ端に乗り、坂を滑っておりる ・電線にさかさまにぶら下がっ... 続きをみる

銀行に行く

朝も暗いうちから起きて、ドンキで買い物したり、 髪をヘナで染めたりしていました。 普段は寒くて7時頃まで眠っている休日なんですが、 今日は早く起きました！ ウォーキングとジョギングも済ませて、 きちんと朝ごはんを食べました。 (普段はヨーグルトだけとかです(;'∀')) 美容院に行って髪を切って、... 続きをみる

ノロウイルス

ノロウイルスは、 昭和43年に米国オハイオ州ノーウオークという町で、 発見されたウイルスです。 ノロウイルスは多くの遺伝子型があり、 ウイルスを実験的に増やすことができないため、 ウイルスを分離して特定するのが困難です。 特に、食品中のウイルスを特定することが難しく、 食中毒の原因究明や感染経路の... 続きをみる

言葉を聞き分けている？！

文鳥さんは、年齢が高くなるにつれて、 色々憶えてきて、賢くなるらしいです。 (様々な育鳥本やサイトを見て調べました) どうやら音楽だけではなく、 飼い主の言葉も聞き分けていると思います(*‘∀‘) 本日、早番の仕事で15時にあがり、 昼寝もしていない飼い主が、れいちゃんに向かって 「ママは昼寝して... 続きをみる

ゆずねぎ

うちでは、31日の日にお蕎麦を食べられず。 (おかずでお腹いっぱいになったため) 1日の朝にいただきました(*‘∀‘) この時点でイベントって何？って感じです。 雑煮は2日に作ったけれど、私も含め、 まだ誰も食べていません(;'∀') 具は大根と人参と里芋・・・。 さっぱりしすぎかしら。 あとで油... 続きをみる

大人のアトピー性皮膚炎

日本人の約30％が、アトピーになる素質をもつといわれています。 生活習慣や食事を見直すことで、 症状が抑えられえる場合がありますので、 注意していきたいですね。 アトピーになりやすい人の特徴としては・・・ ・敏感肌で肌が乾燥しやすい ・ほかにもアレルギーがある ・睡眠不足や疲労過多 ・過度の飲酒や... 続きをみる

記憶すること

昨年はお世話になりました(*'ω'*) 今年もよろしくお願いします。 本日ウォーキングをしていたところ、犬のフンがまた落ちていて、 お正月早々がっかりでした。 普段散歩されない方が、散歩されたので、 水やティッシュ、ビニール袋をもたずに散歩されたのかもしれません((+_+)) 本日は鳥の記憶力につ... 続きをみる

ロールスクリーン

今日はロールスクリーンの施工の日でした。 すごく大変なのかと思ったら、プロが施工したせいなのか、 とてもスムーズに30分で終わってしまいました(*'ω'*) 遮光度を下げて、全部で10万円以内に収まるようにしたので、 真っ暗にはならないけれど、普通に暮らすには十分です(*‘∀‘) もちろん、家で映... 続きをみる

尿の色が濃いのは病気のせい？

尿の色が濃かったり泡立っていたりすると、 気になることはありますか？ 過去のLuce様に納品した記事からお知らせいたします(*'ω'*) 尿の色が濃い場合、ビタミン剤(黄色の尿)や、 薬(赤い尿)のせいのこともありますが、病気の可能性もあります。 肝臓が悪い場合、 消化酵素として使われる胆汁が、血... 続きをみる

道具を使う鳥類

人間らしさの資質として多くの人が挙げるのが、 「道具の利用」です。 人間は道具を作り、それを使うことで、文明の階段を駆け上りました。 鳥類も道具を使ったり作ることができます。 道具を使うことのできる鳥は26種類という報告があります。 食料をとるためや、ナワバリの主張、メスへのアピールなど、 その目... 続きをみる

普段の食事について

うちではいつも、決まったメニューをぐるぐる回して決めていて、 そして食べています(*‘∀‘) なので、「今日は何しようかしら・・・。」 といった話は家族同士では、全くありません。 それに、自分で、半自動的に休日に買い物に行ってしまうから、 作らざるを得ないので、面倒くさいとか言ってられません(;'... 続きをみる

ショウガ

和名ショウガの由来は、大陸から持ち込まれたときに、 香りの強いほうを「兄の香(せのか)」、 弱いほうを「妹の香(めのか)」とよんだものを、 のちにショウガ・ミョウガといったという説があります。 昔から漢方薬として用いられてきた生薬で、 多彩な効能を期待できます。 特有の辛味成分には、ジンゲロン、ギ... 続きをみる

1歳8か月

うちの文鳥さん「れいちゃん」は1歳8か月です(^^) 相変わらず呼び鳴きが多く(飼い主が返事するので) 時々ケージのヘリにへばりついてこっちをみています。 (出してほしいのかも) 時々様子をみるため、視線に気が付くと反応してよってきます(*‘∀‘) 飼い主が昼寝して起き上がると、大騒ぎします！(;... 続きをみる

保険会社の人

今日はクリスマスイブで休日でしたが、 保険会社の方があいさつに来てくださり、 ついでに、長男の年金や長女のケガの保険を勧めていきました。 とりあえず本人がいなかったので、後で聞いてみたけれど、 保険にはあまり関心がない様子。 また、仕事の収入が増えたり、進学したら聞いてみるつもりです。 いただいた... 続きをみる

ラクトフェリン

友人と久しぶりのランチをしました。 話の中で、ラクトフェリンのサプリメントの話題になりました。 ラクトフェリンは内臓脂肪を減少させる効果があるらしく、 更年期に入って筋肉が落ち、体脂肪が増えた私にとっては朗報です。 そこで、もう少しラクトフェリンについて調べてみました！ ラクトフェリンは哺乳動物の... 続きをみる

音楽に合わせて踊るオウム

大型のインコやオウム(特に白い色のオウム)は、 アップテンポの曲に合わせて、踊ります。 頭を上下に動かし、全身をゆすり、 リズムに合わせて片足ずつステップも踏みます。 認知神経学者であるアニルド・パテル氏による検証により、 これらの鳥は自身の意思で、自発的に踊っていることが確認されました。 曲の音... 続きをみる

夜型人間？

ここ数日。 とくに寒くなってから、まったくやる気がでないし、 今日はといえば、いつもよりも3時間遅く起きました。 本当は1～1時間半くらいの誤差がいいようですが・・・。 ベットでぐたぐだしていたら、文鳥さんの呼ぶ声でやっと起き、 朝のお世話をしました(エサ換え、敷き紙、水換え)。 買い物に行く前に... 続きをみる

冬季うつ病？

気温が低くなってきてから、 布団の中にいることが多くなってきました(;'∀') 仕事してるか、食べるか、眠るか、という感じ。 単なる怠け者？(;'∀') と思っていたけれど、過食気味だし、冬季うつかも・・・。 と思い調べてみました。 10～3月くらいまで、冬季うつになると、 「過食」「過眠」「体重... 続きをみる

絵を見分ける

ハトは視覚認知にすぐれており、 多くの研究機関で実験につかわれています。 慶應義塾大学の心理学研究室(渡辺茂教授)では、 モネとピカソの絵を見分けられるかの実験がおこなわれました。 「オペラント条件づけ」 ハトは最初に、 目の前の映像が映るモニターが設置された箱状の実験装置に入れられ、 正しいもの... 続きをみる

初の４DX

娘の高校の「進路費用講座」を受講してから、 横浜みなとみらいのイオンシネマに、 映画を見にいきました(*'ω'*) かなり待ち時間があったため、色々なところを散策しました！ 落ち着いた温かみのある色合いの「赤レンガ倉庫」。 そこで、クリスマスモンブランアイスを食べました！ 娘はイオンシネマのあるワ... 続きをみる

ジュンサイ

ジュンサイは、水生植物で、野菜の一種です。 ぬるぬるとした食感と、シャキシャキとした歯ごたえが特徴です。 出回り期は4月下旬から9月上旬で、 旬は初夏。 主な産地は秋田県です。 ジュンサイは若芽を食べます。 流通形態は水漬けしたパックが主流です。 ジュンサイの若芽は、水中にあって、 透明なゼリー質... 続きをみる

鳥の美学

生物は進化のなかで、姿を変化させていきます。 すむ環境に適応し、淘汰を繰り返しながら、 その環境にあった姿にかわっていきます。 一方で、選択されることで変わる形質もあります。 繁殖の場で、たとえば多くのメスが「こういうオスがいい」、 という判断基準をもっていると、 選ばれなかったタイプのオスは子孫... 続きをみる

こぼれおちるものを救うものと能天気なもの

幸せそうな話を聞くと悲しくなってくることがあります。 それを、救おうと腕をふるう方もいらっしゃいます。 しかし、何も考えてない能天気な人(ある意味必死)もいます。 現実世界で人間関係の真っただ中にいると、色々あります(;'∀') 必死にあらたまって、懇願されたり、尊敬します！ なんていわれると、頑... 続きをみる

しゅんぎく

お鍋にいれたり、お浸しにするなどしていただく春菊。 独特の香りがおいしい緑黄色野菜です。 春菊の旬は11～2月と冬になります。 春になると菊ににた黄色い花を咲かせるため、この名がつきました。 春菊の選び方 ・葉が色鮮やかで葉先までシャキッとしているもの ・香りは強いほど、新鮮です ・茎は太すぎず、... 続きをみる

異種コミュニケーション

進化の過程で「弱者」になってしまった鳥は、 危険性を感じない異種に寄り添ったり、 利用したりなどもします。 群れの中で安心する鳥は、群れから引き離されると、 強い不安と孤独を感じます。 その不安は「死」と結びついたもので、単独でいるかぎり解消されないようです。 そのため、人間に飼育されている鳥は、... 続きをみる

いまここにある幸せ

一人になると心がかえってきます。 自分自身が戻ってきます。 忙しいと書いて、心をなくすと読みます。 ほんとうにそのとおりです。 美しい音楽を堪能することもあまりなく、がんばるだけ。 紅葉の色鮮やかさをながめることもありませんでした。 今回、いい機会をいただき、落ち着いて時間を過ごすことができ、 お... 続きをみる

しそ

しそ。 昔、お母さんたちが外で摘んできて、 刻んで、そうめんなどにいれてくれたものです。 他には、ちらしずしにはいっていたり、天ぷらにしたり。 縄文時代の遺跡から、実が出土しているのですが、 栽培されはじめたのは、平安時代だそうです。 しそは成長すると1ｍ高さになり、 葉にはギザギザの切れ込みがあ... 続きをみる

鳥の発声

飛ぶ鳥にとって、視覚情報は大切なものですが、 それ以上に、鳥の生活に広く活用されているのが、 聴覚情報と発声です。 鳥は表情筋が極端にすくないので、 ヒトのように表情をつくってコミュニケーションすることができません。 でも、声ならば伝えたい情報も相手にダイレクトに届けられます。 鳥が出す声には「地... 続きをみる

モチベのアップする曲

やりたくなくても、やらなければいけないことがある時、 やりたいことをやらせてもらえないと、 不満をもつことだってあるかもしれません。 ですが、それすらさせてもらえない人が世の中にはたくさんいて、 自分は恵まれているな・・・と肯定的にとらえて、 目の前のことに集中してみる。 あなたが持っているもので... 続きをみる

ししとう

ヘタの部分が獅子の頭に見えることから名付けられたのが、 ししとうです。 ししとうがらし、青唐辛子とも呼ばれ、 辛味の少ない唐辛子の未熟果を収穫したもので、 ヘタ以外の部分を全部食べることができます。 ハウス栽培などで通年流通していますが、旬は夏から秋にかけてです。 ししとうの選び方 1・ヘタがしな... 続きをみる

はじめてのオヤツ

今年は、とりきち横丁の福袋をゲットできなかったので、 来年にむけて、ガサゴソセットや床材になるチップ、 オヤツになる穂類を購入しました！ 今年新たに加えてみるのは、 「スーダングラスの穂」ちょっと大きめの粒(*'ω'*) 「ソバの実」やはりちょっと大きめの粒。 食べている様子を見ながら、 必要に応... 続きをみる