4月28日～4月30日・個人的日記

28日仕事が終わって、明日休みだーって ほっとしていた時のこと。 1本の電話。 警察からの連絡で、旦那が陰部の露出で捕まったので、 身元引受人として、迎えに来てほしいとのことでした。 もともと無口な人だったので、私ばかり話していることが多く、 帰りにゆっくり話そう思って徒歩で行くことにしました。 ... 続きをみる

細分化させて目標を達成

やりぬく人は脳の構造が違うらしいです。 ですが、細かくやることを設定することで、 目標を達成させやすくなるそう・・・。 目標を立ててそれに向かって行動し続ける 「目標達成能力」は社会的能力や収入につながるスキルです。 その「やりぬく力」に関わる脳の部位が、 最近になって解明されました。 数十分程度... 続きをみる

新しいペレット

ラウディブッシュ(アップルフレーバー)と、 トロピカル風味のラフィーバーのペレットを購入しました！ フルーツ風味のペレットが好きそうだったので(*‘∀‘) だんだん暖かくなってきて、 文鳥さんにとっては過ごしやすい気候になってきました。

夜中の呼吸困難・個人的日記

旦那がむせたのか咳き込んだか、 大きな音がしたので、目がさめてしまいました"(-""-)" しかし、眠っていないでゲームしていた様子。 気のせいかも・・・・！？ 旦那さんは、100㎏くらいの肥満体です。 つまり、 喉にも脂肪がついているわけで、 気道の確保がしずらいというわけです。 仰向けにねると... 続きをみる

マンガン(Ｍｎ)

成人体内に12～20㎎含まれています。 生体内組織・臓器にまんべんなく分布しています。 その働きは、 ・骨・肝臓の酵素作用を活性化 ・骨(リン酸カルシウムなど)の生成を促進 Ｍｎの消化管からの吸収率は3～5％と少ないです。 ふつうの食生活を送っているのであれば、 過剰症はまずありません。 厳格な菜... 続きをみる

ロープパーチ(止まり木)

文鳥によっては、 4歳くらいから老化が始まるとの記事をみつけました。 今「れいちゃん」は1歳くらいなので、 早ければあと3年かー(;'∀') というわけで、 自分の老後の準備はできていないのに、 ペット老後の準備をしてしまうのでした。 飛べなくなったり、脚力が落ちたりした文鳥さんに 「ロープパーチ... 続きをみる

なぜか謝ってしまう自分・個人的日記

自分には悪い癖があります。 そのせいで、 イラッ"(-""-)" とすることもあります(;'∀') どういうことかといえば、 ことあるごとに、 「すみません」とか謝ってしまう自分。 相手もビジネス慣れしていたり、若かったりすると、 一緒になって謝ってくれるので、 頭にくることはないです。 しかし、... 続きをみる

ラム肉と食中毒

過去、株式会社Luce様に提出した記事を、 まとめなおしました(*'ω'*) ↓ ラム肉は、生後1年未満の 永久歯が生えていない子羊の肉です。 低カロリーで高たんぱく、 鉄分が豊富で、脂肪燃焼効果のあるL‐カルニチンを含み、 ダイエットや体づくりにもってこいの食材です。 しかし、 レアな状態でたべ... 続きをみる

老鳥のリハビリ

心療内科に通院して、帰ってきてから・・・。 自宅にて「テンペ」の記事作成と格闘中、 文鳥の飼育書を見ていたら、 ぜひ憶えておきたい記事がありました！ 飛べなくなってしまった老鳥のリハビリ方法です。 ①文鳥を指にとまらせて目の高さまで持ち上げます。 ②手はその位置で固定、文鳥と顔の距離を一定に保ちな... 続きをみる

月に１件1,500字の仕事・個人的日記

まずはテストライティングからですが、 「テンペ」について記事作成することになりました(*'ω'*) ※「テンペ」とは 大豆を四角く固めて発酵させたようなものです。 肉のかわりに使えるんですが、 最近出回っている大豆ミートとは違い、 結構、昔からあります。 ソフトでしっとりした感じで、臭くはありませ... 続きをみる

ヨウ素(I)

ヨウ素は成人体内に約25㎎含まれています。 甲状腺ホルモンチロキシンの成分です。 甲状腺ホルモンの働きとしては、 成長期の発育を促進したり、 成人では基礎代謝を盛んにするといったものがあります。 ヨウ素の摂取が過剰でも不足でも、甲状腺肥大、甲状腺腫がみられます。 上限量3000μｇです。 日本は、... 続きをみる

巣作り行動

最近の文鳥さん「れいちゃん♂」は、 必ずといっていいほど、 しいてある床の紙をめくって、 囲いを作ってその中にいる時があります(;'∀') 紙を引っ張った時にずれてしまい、 フンが直に床の引き出し部に落ちてしまうことも・・・。 毎週金曜日あたりに、カゴの掃除をしているので、 次の掃除のときには、 ... 続きをみる

指図する人・個人的日記

こまかいことまで、 ミャンマーの若い職員に指図している人がいます。 「こまかくてウザい・・・」と思う・・・。 今日はそのミャンマーの子が指図されたことを、 私が実行してみせたことがありました(*´з`) 今までのやり方でいいじゃん！ 混乱のもとだし、まだ慣れていないんだし、 自分たちでやり方を開拓... 続きをみる

カリウム(K)

成人体内に、約200ｇ含まれます。 リン酸として、あるいはたんぱく質と結合して組織中にあります。 その働きは、 心機能・筋肉機能の調節。 細胞内液の浸透圧が一定に保たれるようにすることなどです。 高血圧予防のための目標量 (女性＝2500㎎、男性＝3000㎎、ＷＨＯ＝3510㎎) 通常の食生活を送... 続きをみる

文鳥さんの危険な場所

こないだ何を驚いたのか、 いきなり飛び回って、カーテンの向こう側に飛んでいき、 窓にちょっとぶつかって、落っこちたことがありました(; ･`д･´) 色々注意してみているんですけど、 とてもビビリな「れいちゃん♂」は、 ちょっとしたことで、逃げます！ ですが、危険だといわれている、 ドアにはさまっ... 続きをみる

面談すっぽかし・個人的日記

やられたー( ;∀;) ちゃんとした会社だと思ったのに 面談をすっぽかされて15分まちました！ 再度面談の予定を入れるようにメールがきました( ;∀;) 時間の大切さをひしひしと感じまくる本日でした。 しかし・・・。 栄養相談模擬テストの準備に、印刷代もかかってしまい、 確定申告、 今年は自力でや... 続きをみる

片頭痛のはなし

下記は「ウィズメデイカ」様あてに提出した記事です(*'ω'*) ↓ 片頭痛とは ズキンズキンとした強い頭痛で、しばしば吐き気をともないます。 拍動性(心拍に同調)の痛みで、月に数回～毎日おこり、 数時間～３日間ほど続くこともあります。 頭の片側または、こめかみが痛むことが多いようです。 30～40... 続きをみる

最近のご飯事情・文鳥さん

体重27～29ｇ「れいちゃん」 この間から床に撒いていた、 「アルペンガサゴソ穂」がなくなってしまい、 小鳥用ハーブが午前中のオヤツになった 「れいちゃん」です。 最近のご飯の好みですが、 ＺｕＰｒｅｅｍの「フルーツブレンド」をよく食べています(*'ω'*) 羽がちらほらと抜けていたため、 放鳥時... 続きをみる

株式会社Ｎｗｉｔｈさま・個人的日記

クラウドワークスで副業の応募をしたら、 ＺＯＯＭなどによる対面の栄養相談や、 チャットなどでの、 栄養メール相談業務をしている会社の募集でした。 主に対象となる方たちは、ダイエットや体づくり目的の方たちです。 とりあえず、19日にオンライン面接があるので、 がんばりたいです( *´艸｀) オンライ... 続きをみる

ナトリウム(Na)

摂りすぎることで、血圧が上がったり、 体液が細胞にたまり、むくみの原因になる成分として有名です。 他には、胃がんや食道がんの原因にもなるとされており、 注意が必要です。 生活習慣病予防の目標値は1日に6～7ｇです。 近年の日本では、平均として男性11ｇ、 女性9ｇ摂取されており、いまだ摂りすぎの栄... 続きをみる

生まれて11か月め

4月11日で、 生まれてから11か月めに突入しました(*'ω'*) 相変わらずよく飛び回り活発です。 カワイイのは、手の中でドリルにように押しまくり、 そして座りこむところです。 これは「撫でていいよ」の合図と受け取ります( *´艸｀) 最近体重ををはかっていません。 本当は毎日はからなければ、な... 続きをみる

音楽の好みと性格・個人的日記

ブルース 自己評価が高く、クリエイティブ 外交的で穏やか 親しみやすい ジャズ 自己評価高く、クリエイティブ 外交的で親しみやすい クラッシック 自己評価高く、クリエイティブ 内向的だが親しみやすい ラップ 自己評価高く、外交的 オペラ 自己評価高く、クリエイティブで穏やか カントリー＆ウエスタン... 続きをみる

鉄分

今日は買い物にいって、 つい面倒くさいものをかってしまいました(;'∀') それもこれも大根おろしをおろしたくないけれど、 生揚げをなんとか料理したいからです。 食べ物で遊んですみませんあとでちゃんと料理して報告いたします。 今日は鉄分について勉強しました(*'▽') ↓ 鉄成人の体内に約3～3.... 続きをみる

むちゃくちゃ機嫌のわるい文鳥さん

文鳥さんは飼い主の機嫌に比例して、 噛みついたり、怒ったりするかもしれません。 一応大事にはしているつもりなんですけど、 スマホで写真を撮ろうとしたら怒られて、 ちょっとほおっておいただけで、機嫌悪いのか 噛みつき力が強いです( ;∀;) そもそも、わけがわからなくなるくらい頑張ってきたところに、... 続きをみる

スイーツパラダイス・個人的日記

頭が興奮状態で眠れそうもないので、記事作成です(*'▽') 4月6日川崎駅近くの「スイーツパラダイス」という店で フルーツ＆スイーツ＆軽食のバイキングに行ってきました。 久しぶりに友人に会いつつも、 自分の境遇を省みたりする時間を得たため、 少しショボン(´・ω・｀)・・・。 というのも、長男がい... 続きをみる

リン(P)

副業がひと段落して、次の仕事とろうとしています。 なかなか、ご依頼をいただけないけれど、 勉強は継続していきたいものです(*'ω'*) 前回から無機質について復習しています。 ↓ リンは成人体内に約0.5㎏含まれ、 80％はリン酸カルシウム・リン酸マグネシウムとして 骨・歯の材料になります。 そし... 続きをみる

小鳥のコワイ動物

カゴに入っているから大丈夫。 少しの時間だけだから・・・。 マンションの上階だから大丈夫。 といった安心感で、被害にあっている鳥さんがいらっさるそうです。 ネコ 飼い猫で、絶対うちの子は鳥さんを襲わないと思っても、 突然襲うケースもあるそうです。 ヘビ 小鳥を丸のみするヘビは、 ケージの隙間をすり... 続きをみる

バースデイプレゼント・個人的日記

4月8日は娘の17歳の誕生日です。 4月6日は友人とランチのため、 今日プレゼントと購入してしまいました( *´艸｀) 娘はノートに色々書いて、 アルバムのような本のような感じにするのが好きだったので、 白い本とマスキングテープ、シールや付箋を購入しました！ 今年は2年生、部活では3年生を送り出す... 続きをみる

カルシウム

成人の体内に約1㎏含まれます。 99％はリン酸塩・炭酸塩として骨や歯の成分となっており、 残りは血液・筋肉・神経などの組織にイオン、 種々の塩として含まれています。 成人の摂取量は1日600ｍｇ 妊婦900㎎授乳婦1000㎎です。 その働きは、 ・骨や歯などの硬組織をつくる ・細胞の情報伝達に関与... 続きをみる

身近な有毒植物

私が使用している飼育書 「文鳥完全飼育」誠文堂新光舎から抜粋です。 文鳥にとって毒性がないものもあるかもしれないそうですが、 念のために注意していきたいです(*'▽') 食用植物として ブロッコリー(ゴイトロゲン)→アレルギー性皮膚炎 ゴーヤの完熟果と種子(モモルジン)→吐き気、嘔吐、下痢 マンゴ... 続きをみる