だんだん冬らしくさむくなってきましたね。
手の温かい人もいれば、冷たい人もいます。
この違いってなんでしょうか・・・?

女性は男性と比べると、筋肉量が少ないため、体の熱を作る力が弱くて冷えやすいということはあります。
とくに、貧血になっている場合は、エネルギーを作り出し熱を発生させる鉄分が、少ない状態です。

男性でも冷え性になることはあります。
・加齢や運動不足で筋肉量が減っている
・喫煙で、末端の血管が収縮している
・ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ
などが、原因としてあげられます。

末端冷え性の症状・・・
・手足だけ冷たい
・手足が冷えて眠れない
・便秘や下痢になりやすい・しもやけになりやすい

・お風呂で温まってもすぐに手足は冷えてしまう

どうすればじゃあ、冷えなくなるんでしょうか!?
運動不足
不規則な生活
ストレス
というそれぞれの原因から解決方法を考えていきたいと思います。

つづく・・・( *´艸｀)