不規則な生活・・・ 不規則な生活を送っていると、自律神経のバランスが悪くなります。 副交感神経より交感神経優位になり、血管が縮みがちに! 血管の流れも滞りやすく、指先などの末端が冷えてしまいます。 日中→交感神経優位 夜間→副交感神経優位 このリズムを乱さずに維持することが望ましいです。 具体的に... 続きをみる
冷えのブログ記事
冷え(ムラゴンブログ全体)-
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だんだん冬らしくさむくなってきましたね。 手の温かい人もいれば、冷たい人もいます。 この違いってなんでしょうか・・・? 女性は男性と比べると、筋肉量が少ないため、体の熱を作る力が弱くて冷えやすいということはあります。 とくに、貧血になっている場合は、エネルギーを作り出し熱を発生させる鉄分が、少ない... 続きをみる