れいちゃん(桜文鳥)と人間の健康に関するブログ

気温が低いせいなのか・・・末端冷え性？！その２

運動不足→ 運動不足が続くと筋肉量が減ります。 筋肉が減ると、体が必要とするエネルギーが少なくなり、体温も下がるうえに冷えやすくなります。 必要となるエネルギーが減ると体脂肪もつきやすくなります。 脂肪組織は筋肉よりも血管が少ないため、冷えやすく温まりにくいです。 40～50代ぐらいから更年期によ... 続きをみる

若い人にも増えている「スマホ老眼」と「運動不足」

「スマホ老眼」 近くのものを見ると目がかすんだり、ぼやけたりしていませんか？ スマートフォンやタブレットの普及により、いつでもどこでも検索したり、連絡をとりあったりと、お互いの情報を共有することができるようになりました。 便利になった反面・・・ スマホから発せられる直接光を見続ける →目のピントを... 続きをみる