ビタミンAのブログ記事

レバーの食べすぎに注意！

ビタミンAは、ヒフや粘膜を健康に保ったり、 薄暗いところで視力を維持するのに必要な成分です。 動物性食品に含まれるレチノール、 緑黄色野菜に含まれるカロテン、 みかんに含まれるクリプトキサンチン があります。 水には溶けないので、 尿として排泄されず、肝臓に貯蔵されます。 過剰症の危険があるので注... 続きをみる