2025年3月のブログ記事 - れいちゃん(桜文鳥)と人間の健康に関するブログ

鳥の寝言

うちの文鳥「れいちゃん」は言いませんが、夜中に寝言をいう鳥さんもいるようです。鳥さんも人間と同じように、眠っているとき、昼間の記憶を定着させているようなのです！人間も鳥も、浅いレム睡眠と深いノンレム睡眠を繰り返しているそう。ちなみに、ノンレム睡眠を持つのは、人間と鳥のみ。ノンレム睡眠... 続きをみる

映画・ウィキッドを見にいきました

娘と映画を見に行きました。映画の前にスタバに寄り、スヌーピーのフラペチーノを飲みました(*'ω'*) 夕方からIMAX(高解像度)でウィキッドを見ました。ウィキッドは続きもので、今回は第一話。つづきがあるようですよ(*'▽') 悪い魔女といっても... 続きをみる

甘いもので疲れをとる？！

食べすぎが体にいいとわかっていても、ストレスがあるとやけ食いしたり、甘いものが食べたくなることありますよね？これは、ストレスを抑えようとする体の防御反応です。食事をすると、副腎皮質から「コルチゾール」というホルモンがでます。コルチゾールはストレスがかかっても分泌されます。コルチゾール... 続きをみる

半球睡眠

睡眠中の鳥さんを見ると、片目を開けて眠っていることがあるそうです。 (うちではあまりみたことないけど・・・) これは半球睡眠といって、脳の半分は眠り、半分は起きている状態。野性下で、捕食される側の鳥さんは、いつでも逃げられるようにしておくために、半球睡眠をしているそうです。そのため、睡... 続きをみる

寝てばかりいるような・・・

仕事以外のときですが・・・。眠ってばかりいるような気がします(;'∀') 本当はもっといろいろやりたいんですけど、眠たくなってきて、そして夢の中へ。春はあたたかくて気持ちがいいですよね(*'ω'*) ついウトウトしてしまいます。今日... 続きをみる

体脂肪率

通常、肥満度の判定にはBMIが用いられますが、近年、体重は軽いのに体脂肪率が高い、隠れ肥満の若い女性が増えているようです。体脂肪計は、機種によって推定方法や判定基準が異なることがあり、体脂肪率の正確な測定は困難です。一定の誤差があることを理解したうえで、あくまでも目安のひとつとして、紹... 続きをみる

いちごは食べません

文鳥さん「れいちゃん」ですが、イチゴをおやつにあげても食べません。たぶん・・・。ヒナの時に食べたことがなかったのかもしれません。鳥さんは赤や黒の実を食べるのが好きで、緑色の実は嫌いらしいのですが、れいちゃんはイチゴは嫌いみたいです。一度かじっていたことがあったのですが、それ以来食べ... 続きをみる

塩パンを買いに

保険会社がやっているスポーツイベントバイタリティー・ラン＆ウォークに参加して、ポイントをもらいました(*'ω'*) 毎月やっているイベントで、保険料の割引になります。そのイベントに参加しながら、隣の駅近くのパン屋にいきました。先日、高尾山の帰りに寄ったところで、... 続きをみる

肘が痛いとき

肘を伸ばすと痛い場合、腕の筋肉が関節に付着している部分に、繰り返し強い力がかかって、細かい断裂や炎症が生じていると考えられます。関節は、筋肉や骨のように鍛えたり強くすることが難しい部分です。年齢の影響を受けて、軟骨がすり減ったり、筋肉の付着部分は硬くなっていきます。年齢が高くなって... 続きをみる

紫外線が見える鳥

生物にとって日光浴は大切！ホルモンバランス調節や、ビタミンDの生成などに必須。人間には紫外線は見えませんが、鳥さんには見えているらしく、日光によって色彩豊かな世界が見えているようです。そんなわけで、ベランダに出すと、嬉しそうにする鳥さんもいるようです。うちでは日光浴ライトをつかってい... 続きをみる

歩数が稼げない

春は気温の変動だけでなく、天気の変化もあっという間( ﾟДﾟ) さっき晴れていたと思ったら、すぐに雨やら雪が降りだしてしまいます。スポーツクラブに通えば問題ないんですけど、そこまでの気合と時間はありません(;'∀') 仕事中にはスマートフォンを携帯できないので... 続きをみる

冷蔵庫の納豆。捨てたほうがいい？

納豆を買って賞味期限が過ぎ、3週間・・・・。冷凍保存すれば長もちするのに、しわすれてしまい、いざ食べてみようと思っても、日にちが立ちすぎていて、心配なので、 1個食べてみたものの捨てました(;'∀') その後お腹は壊さなかったのですが、自分で調べてみた結論をま... 続きをみる

名前を聴き分ける鳥

飼い鳥さんは、名前を呼ぶと反応してくれます(*'ω'*) うちの「れいちゃん」も、名前を呼ぶと、もぐっていたカバンから顔をのぞかせてでてきてくれますし、返事をしてくれることもあります。鳴きマネの上手い鳥さんだと、自分の名前や、他の仲間の鳥さんの名前を呼ぶ子もいま... 続きをみる

はじめての高尾山

薄曇りの中、高尾山に行ってきました！午後になるほど降水確率があがるので、自宅を出発したのは6時。乗り換えを2回して1時間40分で高尾山口駅に到着です。気温は10℃と少し寒め。登りはケーブルカーを使わずに行きました。 1号路で薬王院の浄心門まで行き、そこから脇道に入って3号路で山頂まで行... 続きをみる

5歳児の発達障害グレーゾーン

下記はLuce様に提出した記事です(*'ω'*) 親御さんからみて育てにくいと感じる点が、発達障害の特徴かもしれません。いうことを聞かない場合も、お子さんのワガママならばいいのですが、言われていることが理解できない場合は、発達障害グレーゾーンといえます。子供... 続きをみる

牧草を購入！

普段、文鳥さんの床に休日に使っている「アスレチック用床材」 (いろいろな木片やらワラなどが入っている)が売り切れており、牧草を注文してみました(*'ω'*) 各種、穂類などのオヤツを隠すように使っています。自然環境下に近くするため、なるべく簡単に食べられないよう... 続きをみる

おわかれ

昨日は、お義母さんがやってきて、夫の骨壺を自宅にもっていきました。あと3か月で一周忌だし、お義父さんの命日でお寺さんに行く用事があるので、夫の骨壺を自宅において、お祈りしたいようでした。こういうことでもないと思い出さないのですが、若いときに一緒に遊んだことなども思い出したりして、少し... 続きをみる

オムライス＋一品

簡単にひと手間や一品つけるだけで、栄養バランスがよくなる方法を考えましたので紹介します！ ■アドバイス1　鉄分を含むものを一緒にたべる農作物に含まれる鉄分が減っている昨今。日本人の鉄摂取量は不足気味です。特に若い女性は鉄の摂取に努力しないと、すぐに貧血気味になってしまいます。貧血になる... 続きをみる

あこがれのニギコロ

コザクラインコやコガネメキシコインコではやりやすいらしい、「ニギコロ」とは・・・。手の中でお腹をみせて寝転がる様子をいいます( *´艸｀) うちの文鳥「れいちゃん」は、やったことがないのですが、手の中に握られることは好きなので、できるかもしれませんが、やってません(;'... 続きをみる

山登り準備

子供と山登りに行く予定があります。高尾山に行こうと思うのですが、降水確率60％と判明！子供の分のレインスーツは購入したのですが、私のは、そのへんで売ってる普通ので代用しようと思っていました。ですが、春先だしまだまだ寒く、防水＆防湿機能が不十分だとかなり困る上に、ザック用のビニールカバー... 続きをみる

春バテに注意

春は入学や就職など、新生活がはじまる季節です。一方季節の変わり目であり、おおくの人が心身に不調を感じるといわれています。春バテの症状・だるい・やるきが出ない・イライラする・目覚めが悪い・昼間眠くなり、夜ねむれなくなる気圧の変化や急な気温の変化に加え、生活環境の変化などにより、 ... 続きをみる

文鳥のくしゃみ

今日は、寒暖差が激しくて、うちの文鳥「れいちゃん」の様子がきがかりでした。バードバスを使ったあと、よくクシャミをしているのですが、他に変わったところがないか、元気か観察！(*‘∀‘) まぁパネルヒーターで暖めているし、温湿度計も確認しているので、大丈夫... 続きをみる

風雨でもウォーキング

誕生日2月28日に、職場のミャンマーの女の子からお花をもらいました(*'ω'*) 自分の子には何も貰っていないのに、よそのお子さんからお花を買っていただいてしまった。彼女は出稼ぎにきていて、そのうち自国に帰ってしまうけれど、日本で楽しく過ごしてほしいです(*&a... 続きをみる

カレーライス＋一品

人気のカレーにプラスひと手間で、健康度をUPしていきましょう(*'ω'*) ☆フルーツヨーグルトをプラス辛いカレーライスに、甘くまろやかな味は合います。フルーツヨーグルトで、カレーライスに不足しているカルシウムを補いましょう。 1.フルーツヨーグルトの作り方無... 続きをみる

餌の買い間違え

つい先日。アマゾンプライムショッピングで、文鳥さん用のペレットを購入しました(*'ω'*) 開封するまで気が付かなかったのですが、ペレットの粒が今までよりも大きく、パッケージを見ると、「インコ・マメルリハ・セキセイインコ」との記載がありました。文鳥はフィンチな... 続きをみる