れいちゃん(桜文鳥)と人間の健康に関するブログ

石川県や新潟県近郊の方々については、
地震や津波、停電など・・・。
心身の不自由な生活や大変な思いをされていて
お正月早々から、残念なことでした。

お亡くなりになった方の冥福をお祈りいたします。

この寒い時期に(人間は18℃以下で外気にさらされているだけで死ぬことがある)
文鳥さんも例外ではなく、
うちでも飼い鳥の防災について考えることにしました。

まずは、アニコム防災手帳なるものをダウンロードして
ペットの特徴や性格、飼い主の連絡先、好きな食べ物やオヤツなど
記入できるものを用意しました。

ペット用の防災用品入れを用意したほうがよさそうなので、
今度の休みに時間をつくり
少しずつそろえようかと思っています。

他にできることは・・・

・ケージが地震などの揺れで落ちないような工夫をする
・窓が簡単に割れないような材質なのかチェックし、対策をたてる
・放鳥時では、文鳥がパニックを起こし、外に飛んで行ってしまうことも想定する
・避難所ではキャリーケース暮らしになる可能性が高いのでならしておく

一番気になるのは、文鳥を保温をする手ごろな道具がないことです。

電源がとれない場所だと、使い捨てカイロを使うことになるらしいのですが、
発熱時に酸素を消費するため、酸欠になる可能性があるため
注意が必要なんですよね(-_-;)

文鳥がかみちぎってしまうことも考えてキャリーケースの外に貼るのがよいようです。

とにかく防災訓練あるのみ！
色々なことにならしておいて、パニックで死なれないようにしなければなりません。

文鳥さんは、ちょっとのショックで仮死状態になったり死んだりすることがあるらしく
病院に行っても、普段から体を触られなれていないと、治療が難しいらしいです。

3～4年前に認知症防止に力をいれていた職場の姉さんから聞いた話です。
その時の私は
「その話は、今まで聞いたことがないけど、調べてみますね」
と返事。

その頃は、アルミニウムの溶けだす雪平鍋とかにも
原因があるんじゃないかと思ったりして、

「これ！普通につかっていいの？！」
と恐怖を感じていました。

認知症と栄養に関係については、厚生労働省で調べられます。
↓
・炭水化物を主とする高カロリー食は認知症によくない
・ 低蛋白食や低脂肪食も脳細胞には栄養不足
・ 大豆、大豆食品、野菜、藻類、牛乳・乳製品は脳に必要
・葉酸、ビタミンA、B12、C,Eは認知症のリスクを減らす
・ カフェイン、コーヒー、茶は、飲んでいる方のほうが認知障害のすすみが遅い

私は小麦粉だけがアミロペクチンを含むわけではないので、小麦粉が悪いとは思いません。

ここでいう認知症は約7割ある、アルツハイマー型をいいますが・・・。

原因はアミロイドβというたんぱく質がたまることで、神経組織を破壊してしまうため。

体のどこかで慢性的な炎症が起こっていると、その免疫反応で生成される物質が脳の防御壁に穴をあけてしまいます。
そこから入ってきた外敵と対抗するための物質「アミロイドβ」を分泌します。

脳の内部で外敵からの戦いを繰り広げること(炎症)により脳細胞が破壊されていきます。

私たちは呼吸により酸素を取り入れています。
酸素は反応性の高い気体でよく燃えるし色々な物質と反応してしまいます。

これが活性酸素といわれるものですが、その反応を抑えることができるように
活性酸素を還元(元の酸素に戻す)物質が必要になってきます。
抗酸化作用の高い食品や栄養成分をつねに摂取する必要があるというわけです。
そうでないと、脳にアミロイドβが増えてしまうようです。

一時、運動をすると呼吸数が多くなり、活性酸素が増えてよくないといわれたことがありましたが、運動することによって、脳が育つという研究が最近聞かれるようになりました。
→「運動脳」サンマーク出版

栄養不足だと脳を小さめにするために、アミロイドβが分泌されます。
とくに、たんぱく質不足だと神経細胞の新生も強化もできなくなってしまうので
しっかり食べていきたいですね。

結論・・・

体の炎症を抑えるためと、新しい細胞をつくり脳内ネットワークを強化するためには
色々な食品をバランスよく食べることが必要！
特にたんぱく質は、年齢が高くなると、体に取り込みにくくなるため、意識して食べる必要があります。

甘いものはおいしいけれど、急激な血糖値の上昇は血管にダメージを与えるため、炎症を発生させる原因になることがあるので、クロロゲン酸を含むコーヒーやタンニンを含む紅茶、ビタミンCやカテキンを含む緑茶などと食べるとマシかもしれません。

じゃあ何がおすすめの食べ物ですか・・・といわれれば

蒸し牡蠣のポン酢かけに、アーモンドミルクを混ぜた温かいビシソワーズ
(ジャガイモのポタージュ)なんてどうでしょうか。

あけましておめでとうございます！

今年は温暖なお正月ですね。
鼻風邪にかかわらず、朝からジョギングをしてしまった飼い主です。

私は音楽鑑賞もすきです。
お正月ならAUNJクラッシック(和楽器で色々な音楽を演奏)
がおすすめですが・・・。

うちは、「れいちゃん」がいるので
バッハを流しながらＰＣに向かっています。

なんでも文鳥はバッハが好きなのだそう。
ストラビィンスキーとバッハの曲が流れる止まり木を用意したら、
バッハの止まり木にいた時間が長い傾向にあったそうです。

なぜなのか・・・
拍子が安定している音楽＝自分の心臓の鼓動に近い
ということなのではないかと考えます。
いつも落ち着きがなく臆病な鳥さんなので、落ち着いて安心できることが一番ですよね。

オスの文鳥は自分でも求愛ソングなるものを作曲して歌うし、
そのとき、曲だけではなく、拍子までとっているので
テンポを大切にしている鳥種なんだと思います。

いつも強気な文鳥さんも、自然界では小さく捕食される対象であるためか
かなり繊細です。
仲間と行動する鳥種なので、絵本「スイミー」のように
仲間とは同じ行動をとることが多いです。

昨年までの正月は生活リズムが狂いがちだったんですが、
文鳥をお迎えしたためか、飼い主はいつもとあまり変わらず早起きできました(*'ω'*)

いつも人に合わせてばかりの文鳥さんですが、きちんと人からも歩みよらなければと
思っています。

最近、足湯するためだけに、バードバスを利用していることがあるのが気になります。
自然界では水浴びをすると、羽についている虫やほこりがとれて
さっぱりして、ストレス解消にもなるらしいのですが・・・。

足だけ冷やしても、体温が奪われるだけな気がするので、
あまりにも、足湯時間が長い場合は撤去するようにしています(;'∀')