フェムケアお茶会

友人の知人宅に、
フェムケアのことを教えてもらいに行ってきました(*'ω'*)

フェムケアとは女性特有の部分のケアのことをいいますが、
今回はオマタのお手入れについての内容でした。

専用オイルでマッサージすることで、
お肌の乾燥や、内臓からくる冷えなども緩和できるらしく、
カンジタ菌なども撃退できるそうです。

更年期をすぎて放りっぱなしになっていますが、
年齢を重ねるとともに、手入れが必要になるかもしれないので、
知ることができてよかったです(*'▽')

なんでも、手指などと比べて50倍も吸収されやすい部分なのだそうで、
その時がきたら、安全なのはもちろんですが、
何か効果があるものを使いたいなと思っています。

雑談では、悩みごとについての話になり・・・。

私は筋肉量の減少(クレアチニン値の増加)や、筋肉痛のこと、
軽度肥満のことを話しました。
実際、それに加えて疲れやすくなったと感じており、
どうにかしたいなと思っていました(*_*)

「ジオスゲニン」「ウロリチンA」
「PQQ」の入ったサプリメントがあったので、
試してみようと思い注文しました。

オートファジーといって、細胞がリサイクルして、
新しく再生するのをサポートしたり、

エネルギーを作り出す、
ミトコンドリアの働きを助けるような作用に加え、

筋トレの効果も高めるらしい
(男性ホルモンの働きをよくする)のが、
今の私に必要なのではと思いました。

ミトコンドリアの働きを助けるということは、
疲れやすさなんかも軽減されるかもしれませんね(*'ω'*)

オートファジーを活性化させることで、
老化防止や免疫機能の向上が期待できるらしいのですが、
それには、チーズ、納豆、しいたけ、エビ、
緑茶などもよいそうなので積極的に食べていきたいですね(*‘∀‘)