幸せとは

先日友人とあったときに、
「納豆」の話題になりました。
私は知らなかったのですが、
小粒の納豆は、原料となる大豆に、
コバルトという放射線を照射しているそうです(;'∀')。

小さい粒のほうが、ご飯つぶに馴染むし、
食べやすいし、おいしく感じるかもしれませんが、
気になる方は、
大粒のものを食べるようにしたほうがいいかもしれません。

さて今回は「幸せって何？」についてです(*'ω'*)

お金があること

家族や恋人がいること

健康なこと

など色々な条件があると思います。

最近読んだ本「精神科医が見つけた３つの幸福」
樺沢紫苑著には、

「セロトニン的幸福」A
「オキシトシン的幸福」B
「ドーパミン的幸福」C

など様々な脳内物質によって、幸せかどうかが決まる！とされています。

Aは健康であること、ここちよく気分爽快なこと
Bは人とのつながり
Cは達成感や成功、お金

そして、Aを土台としてBがあり、
その上でCを構築するのが、幸せの大前提だそうです。

というのも、CやBを求めすぎて働きすぎたり、
遊びすぎると健康を害してしまい、
Aがダメになってしまい不幸になってしまいます。

AやBはそこにすでにある幸せであり、気が付いて、
感謝することが大切だと著者は述べています。

もっともっとと追求していくＣには、限界がありますから、
ＡやＢと上手に組み合わせて、幸せを感じるのが、
無理がないとも述べています。

さらに幸せになるためには、どうすればいいのか、
次回から具体的に紹介していきまね( *´艸｀)