2026年2月のブログ記事 - れいちゃん(桜文鳥)と人間の健康に関するブログ

留守番？！いいえ

娘が大学受験に合格したため、また一緒にどこかにでかける機会が多くなりそうです。あと、高校の時の友人や、亡き夫の友人などと、でかけたりもしそうです。そのとき、文鳥さんはお留守番となるのですが、娘がかわりに放鳥してくれているときがあります(*'ω'*) 長男のほう... 続きをみる

牛乳の発注をわすれる(;'∀')

今日は転室や食事変更などの連絡が多く、その対応に追われているうちに、事務処理が過ぎてしまいました。食札に打ち込んであるカロリーを、間違えて計算してしまったのもあって、インシデントになり、訂正もしていました。仕事が終わる６０分前に、食材業者さんがきて、パソコンの献立ソフトの使い方を教えて... 続きをみる

体重コントロールと食事

未精製の穀類と植物性食品を主とした食事。「プラントベースの食事」は体重をコントロールするため、次の２つの方法で作用します。 ①この食事は、カロリーを体脂肪として蓄えるかわりに、　「体の熱」として放出します。 ②この食事は、もっとたくさんの運動をする気にさせます。　そして体重が減ると、体をう... 続きをみる

2歳と5か月の文鳥さん

よい成鳥になり、今日も元気いっぱいの文鳥さん。今日のオヤツは「はるみ」です。柑橘類が好きなので、よく食べています(^^) 2月にしては暖かく春の陽気なので、室温は20℃以上。パネルヒーターをつけずに過ごしています。相変わらず飼い主が普段持ち歩いているバックを散策(;'&forall... 続きをみる

大学受験

娘の大学受験。第一志望には落ちたものの、滑り止めに受かったので、浪人は免れました。娘は片頭痛もちで、受験時に大丈夫かな・・・。と思っていましたが、平気でした。それからインフルエンザ。受験前に罹りましたが、これもまた、大丈夫でした。職場の同僚のお子さんもインフルエンザにかかり、大変だ... 続きをみる

日本人の脂肪摂取量

日本人の脂肪摂取量はこの10年で、年々増加しており、 2019年のデーターでは、総カロリーの28.4％です。 10年前(2009年)の24.9％より、3.5％も増加しています。厚生労働省の日本人の食事摂取基準は、目標量を20～30％ (30歳以上は20～25％)に定めていますが、ここ20年余り、... 続きをみる

やきもち？を焼く文鳥さん

放鳥中に、少し強めに噛むことがある文鳥さん。どうやら飼い主が娘と話しているのが気に食わなかった様子で、「ボクと遊んでよー」という意思表示だったかもしれないと思いました。そういうときに限って、わざわざ、指の股などやわらかいところを噛む文鳥さん。外出時に持つカバンを触っただけで、大慌てで... 続きをみる

誠実な病院

監査書類なんて適当にまとめて書いてしまえばいいのに。と、思ってしまうが、そこは誠実な病院。きちんと検食の時間も守ろうとするし、毎日コンスタントに計測したり、記入しています。その分時間がかかるけど仕方がありません。入職したときにも、誠実な病院をめざしていこうとの、理事長からのお話がありま... 続きをみる

痛みついて

今回、股関節痛にみまわれている私。痛みについて少し勉強することにしました。痛みは、身体の組織の損傷や異常を脳に伝える警告信号です。主に、急性痛と3か月以上続く慢性痛に分類されます。原因は組織損傷、神経障害、心理的要因に分けられます。慢性化すると、「痛みの悪循環」におちいるため、早期治療が... 続きをみる

湿布薬と小鳥

飼い主は、なんの前触れもなく、股関節が痛くなりました。整形外科にいったら、石灰分が筋肉中にあり痛んでるのがわかりました。痛み止めのロキソプロフェンと、湿布薬をいただきましたが、小鳥さんに湿布薬の揮発成分はよくないらしいので、湿布なしで頑張りたいと思います(;'∀... 続きをみる

病欠の同僚

同僚が、現在病欠しています(;'∀') インフルエンザでもなく、鼻も咳もでていなくて、熱だけ出ているそうです。食品の発注の大部分を彼女がやっていたので、大変です。まだ休み初めて2～3日なのですが、米と味噌の発注のついて、進言しました。自分で注文もできそうだっ... 続きをみる

片頭痛

受験生の娘が、今日も頭痛に悩まされています。なので、過去記事を読んで復習したいと思います。片頭痛とはズキンズキンとした強い頭痛で、しばしば吐き気をともないます。拍動性(心拍に同調)の痛みで、月に数回～毎日おこり、数時間～３日間ほど続くこともあります。頭の片側または、こめかみが痛むことが... 続きをみる

怒る文鳥さん(;'∀')

放鳥のとき、ケージの戸をあけようとすると、文鳥さんに怒られています。なぜ怒られるかというと・・・。ちょうどケージの戸のあたりに文鳥さんが待っていますが、開ける時、指先を文鳥さんにむける形になるためです。指先を向けるとケンカを売っている状態になります。売られたケンカは買う文鳥さんです(;... 続きをみる

職場の人間関係(;'∀')

いつも頼りなく仕事して、ミスを連発してる私。たいしたことしてないのに、褒められたりして隠れたくなります(;'∀') あまり仕事をがんばりたくありません(/・ω・)/ たいこもちとして飼われていたいのです。同僚のほうがよっぽど仕事が出来て、私に教えられ... 続きをみる

花粉症対策

花粉症とは、目や鼻からはいってくる花粉によるアレルギー症状です。一度発症してしまうと、自然治癒はまれです。その原因は、日本国土の12％を占めるスギといわれています。他にもヒノキやシラカバ類など、地域によってさまざまです。体の中でおこっていることは・・・。花粉が体内に侵入、免疫システムに... 続きをみる

床材をちぎって遊ぶ

巣作りのつもりらしかったものが、最近では床にしいている紙をちぎって遊ぶようになった、文鳥さん「れいちゃん」です(;'∀') 床に敷いている紙を持ち上げて、下に空間を作って、そこにうずくまり寝るなどをしています。飼い主としては、ヤシの実をくりぬいた巣などを使って... 続きをみる

会食会のお誘い訪問

今日は、民生委員として、高齢者の会食会のお誘いのため、何件かのお宅を訪問させていただきました(*'ω'*) 半数のおうちは選挙にでもいっているのか、不在でした。事前におつり100円玉を用意していたのですが、あまり使わずに済んでしまいました。小銭入れもダイソーでサ... 続きをみる

鼻水や鼻づまり

過去記事を編集してみました(*'ω'*) 鼻づまりとは・・・鼻の粘膜が炎症によって腫れて、鼻腔が狭くなったり、粘り気のある鼻汁がとどまって、空気の通り道を悪くしている状態をいいます。主な原因は、風邪などの感染症やアレルギー。他には、鼻に異物がある場合やスプレー式... 続きをみる

エアコン暖房の部屋

寒いため、エアコンで暖房をしています。文鳥さん「れいちゃん」は、パネルヒーターもつかっているので、二重で暖房しています(;'∀') 湿度は40％くらいで、そんなに乾燥していません。あまり乾燥すると、文鳥さんも過ごしにくくなってしまいます。今日はオヤツにリンゴを... 続きをみる

カロリー表示とお食事会

職場に新しく入職された方が今日で2日目です。仕事内容は経管栄養のセット(*'ω'*) 若いのでおぼえるのも速いし、しごとも速いらしいです。今度の火曜日に栄養管理委員会があります。今まで逃げていた、食札へのカロリー表示を、いよいよ、しなければならなくなってきました... 続きをみる

マインドフル・イーティング

気が付いたら食べすぎてしまった！つい間食してしまった！こうしたことは日常でよくあることですよね。こうしたなんとなく食べは、「マインドレス・イーティング」と呼ばれ、肥満や血糖コントロール不良、摂食症の一因ともなります。これに対して、食事に目を向け五感を通して、「いま、この瞬間」を感じな... 続きをみる