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ハヤシライスとモンスターパーティー
ハロウィンの日は休日でした(*'ω'*) 川崎駅にズボンの裾上げを頼みに行ってきて、 ついでにハロウィンのケーキを購入しました。 色々なケーキ屋さんを見た結果。 高野フルーツパーラーの「モンスターパーティー」にすることにしました。 チョコレートケーキの上に、 フルーツや... 続きをみる
2025年10月のブログ記事
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パネルヒーターは問題なし
文鳥さん「れいちゃん」用の保温器具、 パネルヒーターは古いもので問題なく使えています。 一応汚れがひどかったため、新しいものも購入しましたが、 大丈夫そうです(*'ω'*) 室温は25℃が平均ですが、13℃くらいと低いときには、 念のためにパネルヒーターをつけています。... 続きをみる
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自分の食事事情(;'∀')
色々とブログで述べさせていただいている私ですが、 自分の食事事情はというと、フツーです。 厳格にきちんと栄養バランスのよい食事をしているかというと、 そうでもありません(;'∀') 時々マクドナルドのセットも食べちゃうし(しかもポテトつき)、 ピザ頼んだり、寿司を出前... 続きをみる
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本当に健康にいい食べ物
数多くの研究により、脳卒中や心筋梗塞、 がんなどのリスクを下げると考えられている食品は下記のとおりです。 魚 野菜と果物(芋やフルーツジュースは含まない) 茶色い炭水化物(全粒粉や玄米など) オリーブオイル(20ｇが適量) ナッツ類(28～57ｇが適量) 逆に、健康に悪いと考えられているのは、 赤... 続きをみる
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換羽が終わって・・・
そういえば・・・。文鳥さん「れいちゃん」の換羽が終わりました。 換羽中はなかった「ナデデいいよ」のポーズが復活しました！ それは、手の中にしゃがみ込み、目をつぶるしぐさです(*'ω'*) 写真に撮れないので、紹介できませんが、とてもカワイイです。
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痛風じゃなかった！(*'▽')
女性ホルモンが枯渇して数年たつ私。 いつ痛風になってもおかしくないんですが、 先日の足の右足の関節痛は、痛風でないことがわかりました(*'ω'*) 整形外科でレントゲンをとり、血液検査をしてもらいました。 骨には異常もなく、石灰化の形跡もなかったので、 血液をとられて、... 続きをみる
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遅番のパートさんがくる
いつものように慌てて、経管栄養のチューブを洗っていると、 途中で科長がいわく 「今日からパートさんがくるから、経管栄養のセットをお願い！」 台車を使うため、チューブを洗いながらでないと、 ぐちゃぐちゃに絡まると思うので、そのようにいうと・・・。 「大丈夫よー(^^)」とのことなので、 経管のセット... 続きをみる
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運動の消費カロリーをあらわすメッツ
安静時のエネルギー消費を1メッツとして、 それぞれの身体活動の強度をあらわすのが「メッツ」という単位です。 例えば・・・・。 家事や家の中の移動＝2メッツ ウォーキング ＝3～4メッツ 速足ウォーキング ＝4～5メッツ ジョギング ＝6～7メッツ 登山や階段上り ＝6～7メッツ 水泳 ... 続きをみる
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扶養手当もらえそう(*'ω'*)
正社員として働けそうなのと、 その仕事内容もあまり大変ではなくて、 事務長とかがすごく親身に手伝ってくれるので、 ほんとうにラッキーな職場です( *´艸｀) 今日も朝からピンチなことがありましたが、 事務長が機械の操作や病棟への手配などをしてくれたので、 安心でした(*'▽&#... 続きをみる
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塩分を体から排出する
腎機能と同じく、 塩分を体から排出する働きも年齢とともに弱くなってきます。 減塩に努めるとともに、 塩分を体から排出することも考えていきましょう。 カリウムとマグネシウムの摂取 カリウムにはナトリウム(塩分)を体から排出する働きがあります。 芋や豆類、野菜などに多くふくまれているので、 意識的に摂... 続きをみる
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秋になっても元気いっぱい
文鳥さん「れいちゃん」2歳7か月(*'ω'*) この頃の室温は25℃～28℃くらいです。 部屋が南向きなので、晴れの日は28℃くらいになります。 曇りの日は外よりはあたたかく、25℃くらいです。 マンション暮らしのため、気密性も高く、 あまりすきま風とかも入らないので、... 続きをみる
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痛風かもしれない・・・
昨日、心療内科やハローワークに行くのに12000歩あるきました。 途中靴がきつくて親指のつけ根が痛いなと思っていると、 さらに痛みが悪化して、帰る頃にはかなりの痛みに・・・。 あるくと痛いので、タクシーに乗って帰ってきました。 本日は休もうか迷いましたが、後で痛くなっても困るので、 大事をとって休... 続きをみる
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運動不足になる(+_+)
昨日心療内科とハローワークにいってきました。 その時に右足親指の関節が痛くなり、 本日仕事を休んで整形外科に受診。 痛風の疑いありで、痛くてウォーキングできずにいます(;'∀') 運動不足は健康に悪いです！ 運動の健康に寄与する効果は次のとおりです。 (中強度の運動を... 続きをみる
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牧草にキノコが・・・
飼い主が痛い右足をひきずりながら帰ると、 れいちゃんが、キノコをくわえていました(*'ω'*) (靴がきつかったからなのか、右足の親指が痛くて・・・ もしかして痛風？と思いつつ・・・ 痛風ならもっと痛いよねってことで、経過観察中) たぶん牧草に混ざっていたものだと思... 続きをみる
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やっとユニフォームがきた
新しく勤め始めた職場の制服が昨日渡されました！ 事務員さんが注文を忘れていて、私が勤め始めてから頼んだそうです。 ユニフォームは2種類あって、コック服(厨房内で着る)と、 病棟を回るときに着る白衣のようなものがそれぞれ6着ずつありました。 量が多くてロッカーの詰め込んだら、 他のものがはいらなくな... 続きをみる
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今日の失敗( ﾟДﾟ)
今日はつい食器洗浄機を泡だらけにしました！ ふつう食器洗浄機は洗剤がはいっているんですよね。 業務用でもです(*´з`) なのに、箸やスプーンなどのカトラリーを洗うときに、 カトラリーをつけていた水と一緒に、 洗浄機の中にどばーっと入れてしまったのでした。 おかげでその後ずーっとしばら... 続きをみる
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いつどんなものを食べるか
同じたべものでも、 食べる時間によって体に対する作用がかわってきます。 朝食べれば利点があるものであっても、 夜食べれば体脂肪にかわりやすくなるなどです。 そこで、朝昼晩の食事で何を食べればいいのかを紹介しますね。 朝食は炭水化物とたんぱく質をしっかりと 朝はインスリンの効果が高く、 食べても血糖... 続きをみる
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柿をオヤツに出しはじめました
文鳥さん「れいちゃん」は、歯ごたえのある野菜や果物が好きです。 今日からコープからきた柿をオヤツに出しはじめました。 やわらかめよりかためが好きな、れいちゃん好みの柿です(*'ω'*) 今日は飼い主がいて不安があまりないかもしれないので、 床材に牧草をいれたり、 牧草の... 続きをみる
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放鳥時間は1日45分
飼い主の都合で、最近の放鳥時間は45分です。 朝は6時頃家を出て、帰ってくるのは17時ちょっと前。 いつも持っていくバックへの執着が強いれいちゃんです(;'∀') 今日のオヤツはみかんです。 朝からみかんをいれっぱなし(*'ω'*) 1／4... 続きをみる
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文鳥さんの様子(放鳥時間変更)
私の勤務時間によって、放鳥時間が変更になっています。 初日は朝30分と夜に30分。 2日目は夕方15分と夜に15分。 2日目はちょっと少なかったですね放鳥時間(;'∀') 明日は飼い主、休みなので、 もう少しゆっくり長めに遊びたいと思います。 次に休めるのが4連勤後な... 続きをみる
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